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常吃五谷雜糧都有什么好處
發布時間：
2024-11-15
健康飲食最好要適當搭配五谷雜糧食用，不同的五谷雜糧功效不一樣，有著不同的滋補作用，那么，常吃五谷雜糧都有什么好處呢？
健康飲食最好要適當搭配五谷雜糧食用，不同的五谷雜糧功效不一樣，有著不同的滋補作用，那么，常吃五谷雜糧都有什么好處呢？
1、小米
小米有健脾和護胃的作用，適用于脾胃虛熱、反胃嘔吐、腹瀉者食用。
2、小麥
小麥有健脾益腎、養心安神功效。
3、薏米
薏米有健脾補肺、清熱利濕的作用。
4、黃豆
黃豆有健脾益氣、清熱散血的作用，脾胃虛弱者宜常吃。
（金威瑪資訊——內容來自網絡）
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