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2024.11.26
黑豆含有豐富的營養物質，包括有豐富的維生素B、E，花青素和纖維素。但在食用黑豆的時候要注意，消化過程會產生腹脹，腸胃消化不好的人少吃。黑豆能起到許多有益的功效與作用。
2024.11.24
綠豆具有清熱解毒、解暑的作用。除了綠豆中含有豐富的營養成分外，綠豆皮中的營養成分也不低，里面還有生物活性成分，可以用來制作綠豆沙。那么，脫皮綠豆和脫皮綠豆有什么區別呢？
2024.11.22
黑豆富含蛋白質、維生素、無機鹽等多種維生素，可以滋養腎臟，具有補腎益氣的功效，同樣具有促進排尿的作用。正因為黑豆的功效頗多，受人們的喜愛。那么，如何挑選優質黑豆。
2024.11.21
黑豆含有豐富的營養物質，包括有豐富的維生素B、E，花青素和纖維素。但在食用黑豆的時候要注意，消化過程會產生腹脹，腸胃消化不好的人少吃。黑豆能起到許多有益的功效與作用。
2024.11.19
紅豆湯含熱量低，富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，是典型的高鉀食物，具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩、補血生乳等多種功效。紅豆可以制作多種相關的美食，如紅豆湯。如果要把紅豆湯做到濃稠起沙則需要花點心細。
2024.11.17
綠豆具有清熱解毒的功效，廣受大眾喜愛。也正因如此，如何選擇優質的綠豆是需要注意的問題。在市場上購買綠豆時，主要通過綠豆的顏色、大小、質地、是否發芽、有蟲等來判斷綠豆是否優質。具體方法如下。
2024.11.16
脫皮綠豆在超市和網上商城都可以買到。在制作綠豆冰糕的過程中，為了讓綠豆冰糕的口感更加細膩，先將綠豆的外皮去掉，留下綠豆仁。但也正是這一步，往往花費的時間和精力最多。下面介紹一種常用的綠豆脫皮方法：
2024.11.14
養成良好的生活習慣，對健康養生有重要作用。減少飲料、奶茶、甜品的攝入，戒煙戒酒，形成良好的作息，保證充足的睡眠，不要給自己過大的精神壓力。此外，需要注意幾點生活方式的誤區。
